首が痛い原因ー電車、車に乗る時の居眠り

この話題に話すといつも首痛み、頸椎症に関わった娘は、「高等学校に通う時、毎日片道、１時間の電車に乗るたびにくセになって必ず居眠りしました、あれからいつの間にか首が硬くなって授業中にも良く居眠りした」ということを思い出して話してくれました。

腰椎、胸椎と比べては、頚椎は何キロの頭の重さを支えながら細くて保護のものがないので損傷を引き起こしやすいことになります。

電車や車は走っているとき、周辺の居眠りをしているす人を望んたことがありますか

重量の頭に支え、無意識状態で一本の弱い草は荒れ狂う風に揺られているように可哀そう、揺られているうちに頸椎はたえず衝撃されることにに違いないことを想像できるでしょう。

人は睡眠のときには体の保護機能が低下、平衡を保つ、自己調節機能も落ちってしまう。
特に電車や車に揺れられる時や急にブレーキに掛けられる時では頚椎は反射に大きな幅の動作で身体の平衡を保つため、特にこのときの筋肉が緩んている状態ですので損傷しやすい状態になる。

ここで進言を申し上げると

みなさん、電車や車に乗るときには、ほぼごくくたびれたときだとわかりますが、たとえ居眠りとしたら頭をしっかり座席の椅に頼り、上半身を支えることによって、できるだけ平衡を取りましょう。

これよりもやはり元気を出してして、目の筋肉を緩むため風景を眺めたほうがいいでしょう。

車に乗るとき急にブレーキをかけるのに注意しましょう！

運転手そばの座席に一番不安定だから安全ベルトに付けましょう！