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夢21雑誌による【オンドリ体操②】

オンドリ体操は少しの時間で簡単に行え、毎日続ければ首の痛みもしびれも治る人が多い

劉(りゅう) 莉(り)亜(あ) 

 頭痛やめまい・ウツもよくなる

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首の筋肉の衰えを改善して頸けい椎つい(背骨の首の部分)周辺の血流を促すオンドリ体操は、前の記事で紹介したとおり、コツさえつかめば簡単にできる体操です。

そのため、いつでもどこでも、3分程度の時間さえあればできるのが特徴。例えば、パソコン作業中の合い間に行えば、前かがみ姿勢で緊張した首の筋肉がほぐれ、血流もよくなるでしょう。

 首には、脳に血液を送る太い動脈(椎つい骨こつ動脈)が通っています。そのため、首の血流が悪くなると脳の血流も不足し、頭痛やめまい・ウツなどの症状が現れることがあります。オンドリ体操を毎日行えば首の血流がよくなるので、こうした症状がよくなる人もおおぜいいるのです。

また、オンドリ体操は首を強くひねったり、アゴを上げたりしないため、首に痛みを抱えている人でもらくに行えるのも特徴。

 オンドリ体操を毎日続ければ、早い人で2〜4週間ほどで首の痛みや手のしびれが改善してくるはずです。

 オンドリ体操の効果をさらにアップさせたい人は、首の痛みに効果を発揮するツボ「後渓こうけい」の刺激も併せて行えばいいでしょう。これは中国では有名なツボで、多くの人が「首や肩のこりや痛みに確実に効く」といっています。私も鍼はり治療でよく利用するツボです。

 では、後渓を刺激する方法を紹介しましょう(左上の図参照)。

 こぶしを握ると、小指のつけ根に横紋(シワ)が2本できます。その横紋のうち、2本目の先端にあるのが後渓のツボです。この点を指先などで指圧したり、よくもみほぐしたりしてください。

 また、机の上で小指側を机の面に接するように両手を置き、両手をゆするようにして後渓のツボを刺激する方法もあります。このやり方なら、机に向かって仕事をしながらでもツボ刺激をすることができます。特にパソコン作業を仕事にしている人には、うってつけの方法です。1時間のパソコン作業ごとに1回の割合で行えば、終業時間には首の痛みや目の疲れが和らいでいることに気がつくはずです。

 ツボを刺激して強い痛みを感じる場合は、軽くもみほぐすことから始めてください。痛みが和らいでくるまで念入りに、時間をかけて毎日刺激するといいでしょう。

 以上、今まで紹介してきたオンドリ体操や後渓のツボ刺激を毎日の生活に取り入れ、首の悩みの改善の一助としてください。なお、頸椎症を治すには、前かがみ姿勢を正すなど、首に負担をかける姿勢を改めることが重要であることは決して忘れないでください。

●劉 莉亜先生が治療されている劉先生鍼灸院は、

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首の不調で悩む人を専門に治療し見つけた画期的血流アップ法[オンドリ体操]を初公開

劉先生鍼灸院院長

日本には首に問題を抱える人が多い  

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頸(けい)椎(つい)(背骨の首の部分)が変形して神経を圧迫する頸椎症は、主に加齢(年を取ること)によって起こるとされます。しかし、高齢者だけに多いかといえば、決してそうでもありません。むしろ最近では、20〜30代の若い年代に増える傾向が見られます。

 私は、中国で医科大学を卒業して以来、中国で神経内科医師として治療を行ってきましたが、1990(平成8)年に来日し、愛知医科大学で日本の医学博士号を取得。その後、日本で鍼(はり)治療を中心とした治療活動を行っています。 

 そんな私が日本にきてまっ先に感じたことは、日本人は首に問題を抱えている人がいかに多いか、という点です。

 日本人に頸椎症をはじめとする首の悩みが多いのは、欧米人に比べて首の骨(椎(つい)骨(こつ))が小さいことや、湿度の高い日本特有の気候が影響していることもあるでしょう。しかし、最大の理由は、悪い姿勢によって首に負担がかかり、血流が悪化していることにあると私は思います。

 頸椎のまわりには筋肉や筋膜などの組織があり、それらが頸椎をまわりから支えて安定させています。ところが、悪い姿勢で首に強すぎる負担がかかると、首を支える筋肉が衰えてしまいます。

首の筋肉が衰えれば、血流も悪化して、首の筋肉は硬直します。その結果、首のこりや痛みを感じるようになるのです。

 また、首を支える筋肉が衰えれば、頸椎は自然なカーブを失って変形し、変形した頸椎が神経を圧迫して痛みやしびれといった症状が現れます。これが頸椎症ですが、変形した頸椎は神経だけでなく周囲の血管も圧迫します。その結果、首の血流がさらに衰えて神経に栄養が行き渡らなくなります。そうなると、傷めだ神経の回復が遅れ、頸椎症が長引くことにもつながると私は考えています。

 日本人の悪い姿勢の重大原因としては、働きすぎという点があげられるでしょう。特に問題なのは、若い世代に多いパソコン作業などのデスクワーク。どうしても背中を丸めたり、顔を前に突き出したりする前かがみの姿勢を長く続けることになるからです。勤労は日本人の美徳の一つですが、こと首の健康にかんしていえば、必ずしもいい結果を生んでいるとはいえないようです。

 首の血流がよくなる

簡単な体操

 西洋医学では、首の悩みといえば、首の骨をる整形外科か神経を診る神経内科の、どちらかで扱われることがほとんど。つまり、首の血流や筋肉は、医学界の盲点でした。首の痛みに悩んで病院に長い間通っても症状が改善しない人が多いのは、そのことも原因の一つだと私は思います。

 そうした観点から、私は日本で首の症状専門の治療院を開設し、頸椎症を始めとする首の病気を10年以上にわたって治療してきました。ただし、首の症状の改善には、ふだんの生活習慣が大きくかかわってきます。

 そのため、私は、治療と併せて、患者さんの生活の指導にも力を入れています。その中でも、首の筋肉を強め、血流を促す効果が絶大なのが「オンドリ体操」です。

 オンドリ体操のオンドリとは、オスの鶏のこと。これは、体操のポーズがオンドリの時を告げて鳴く格好に似ていることから名づけたものです。

 オンドリ体操は、首を派手に動かす体操ではありません。そのため、体力のない人や首を傷めている人でも、簡単に行うことができます。

 また、首をゆっくりと伸ばすことで硬直した筋肉をほぐして首の血流を促すため、首の筋肉の衰えが徐々に解消していきます。その結果、頸椎のゆがみも改善してくるとともに、首の血流がよくなることで傷んだ神経も回復してくるものと私は考えています。

 では、オンドリ体操のやり方を紹介していきましょう。具体的な方法については左上のページの図を見てください。ここでは、行うときの注意点を説明します。

 オンドリ体操を行うさいは、まずは目を閉じて、心を落ち着けてください。血流を促すためには、リラックスすることが絶対必要です。オンドリになったように瞑想するのは、このためです。

 首を伸ばすさいは、背中を丸めないようにすることも大切。背中を丸めてしまうと、首が十分に伸びません。最初はどうしても首といっしょに背中も動いてしまいますが、慣れれば上手にできるようになります。肩に力を入れて、首といっしょに前に出ないようにするといいでしょう。

 オンドリ体操を行う回数には、決まりはありません。どうしても時間が取れないときは、1日1回でもかまいません。大切なのは、毎日続けて行うこと。1カ月くらい根気よく続ければ、首の症状の変化を実感できるはずです。

栄養がたっぶりの酢.発芽ピナーツ

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図1酢ピナーツ

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図2発芽したピナーツ

ピーナッツは養血に一番がいいとされている食品です。古人は「長生果」と呼ばれます。「長生果」は中国では人間が長く生きられるための果物だとの意味です。

どうしてピーナッツはくるみなどの他の果類と違って「長生果」を呼ぶのでしょうか。これはピーナッツがとくに微小循環を改善にさせる、アンチエイジング効果に一番がいいというからである。

 ピナーツは微小循環や新陳代謝をよくさせるということで、お肌に潤い、柔らかさせる効果がもっていることはよく知られています。。

ピーナッツはこんなに美容効果はあるのに、なぜ人々はピナーツを絶えず食べ続けているにもかかわらず、相応する美容成果がもらえなかったと思うでしょう。  

 これは最大の原因として人々はピナーツを煮、揚げ、炒めでから口にする食べ方が多いですが実は特に揚げたものと炒めた後のピナーツは、大脳のみに満足させたが美容や老化防止の効果に届かせず、大きな役にたたなかったわけです。

 最もの栄養を生かせる食べ方は発芽させた後のピナーツです。発芽ピナーツは最大の美容効果が発揮できるとされている。毎日発芽ピナーツを食べると、顔に血色よく肌理が細かくになり、次第に乾いた足までも潤いことになります。

 発芽ピナーツは栄養物質を活性化されることは何より注目されているのは レスベラトロール(Res)です。発芽ピナーツのレスベラトロール(Res)は発芽しないピナーツより百倍以上に高くなります。 

 レスベラトロールは生物の中では天然ポリフェノール類の物質です。腫瘍の予防剤、血小板の集まり、アテローム性動脈硬化や心血管系疾患の化学予防剤と言うほど宝のものです。

 ピナーツの発芽方法はすごく簡単ですが適当な湿度や温度があればピナーツを発芽させられます。 

  ピーナッツをきれいな水に一夜浸し置いて、それから

  ザルに入れ、じめじめしたタオルをかぶせる、温度(25℃ぐらい)で約に半日は芽が出ます。

 注意:芽が(0.3−0.5センチぐらい)さえ出れば食べるところです。この時のピナーツは栄養や効果がたっぶり出るはずです。かえて芽があまり大きすぎると、もやしみたいなので生臭いしおいしくなくなります。

 ただし人工で発芽したピナーツは栄養がいいですが湿度が高いところで長く置いてから自然に長い芽が出たピナーツはカビ菌がついた可能性があるので食べるのは避けたほうがいいと思います。

  生でピナーツを食べるのはいやな人がいれば新鮮なピナーツをお湯で3〜5分ほど煮てからピナーツを埋まれるほどの酢の量をいれ、浸して。冷蔵庫に一週間ほどを入れてから食べるところです。 

  中国では、ピナーツと酢がとても相性がいいとよく言われているが酢ピナーツは食欲を刺激して栄養成分がうまく発揮できる。出来上がった発芽ピナーツが脆く、爽やかなのでおやつのように取れる、そのまま毎日のように10粒ぐらいピナーツを口に入れれば効果が出ます。

首や肩・頚椎症の治療と言うと私の腕が大事ですが患者さんとして治療後の首・頚椎のケアもとても重要です。

そのためいつも患者さんの首症状を回復するに随ってケアの方法や寝方.枕などの話をしています。

 ケアの方法は生活.仕事、ストレス、枕、くせいになる姿勢、ストレッチのいろいろの面からしなければならないですがここに紹介するのはひとつの免疫力を高めるツボを紹介します。

腰に人間の健康にコントロールする根本なツボがあります。

これは「腎兪」と云います。

鍼灸の先生たちはどの病気を治療している時でも、外せずこのツボを取るはずぐらい重要なツボです。

このツボは人間の抵抗力や性の機能と直接に関係があります

残念ながら人間が年に従って腎の機能が衰えていく、そのため、耳鳴り、腰痛などの症状が出ます。

 古人の経験では腎の機能は腎兪を通して強くさせられることができるので腎に温かくさせ、愛情にあげればその衰えていくことを防ぐことができます。

劉先生鍼灸院での蝋泥温熱療法や御うちで自分でできる塩袋治療法を利用すれば、とてもいい方法だと勧めます。

 私のお父さんは医者なので一日手術で十何時間にも立っているときもよくありました。

 いつも次の日になにか大きな手術があったときに腰が痛いかどうかに関係なく前の晩の寝る前にいくつの塩袋を温かくさせて置いて順番に腰においてあたたかくさせます。

毎回で30分ぐらいということを覚えています。

 腰は全身の平衡をする役割があります。

 いつも腰を塩袋を温めば腰のかたまった筋肉をほぐすたけじゃなく、首の筋肉を柔らかくさせる事もできますので、首痛みも楽させる効果があります。

さらにひろまの仕事の忙しさによる疲労を取る、寝付きがよく、いい睡眠を取れる。

塩袋の作り方はhttp://ryuusennei.typepad.jp/blog/自分ができる治療法/

冬の寒さで頸椎が悲鳴しています。
そして
頸椎は人をいじめっています。
そこで
患者がどうしったらいいかわからず
泣いています

 

治療院に来れれば私の腕で十分に回復させますが
来れない場合では家庭でも自分の首に愛情に当たりましょう。

真剣に愛情があげればきっといい結果が出るに違いない。

 

「熱塩袋」で首・頚椎症を治療する方法

1. まず熱い塩を入れるための20×40cmぐらいの綿袋を準備しておく。
2. それから500gの粗塩を用意した綿袋に入れ、袋の口をしっかり縛る。
3. 塩袋を電子レージに入れ2分間ほどを温かくする。(手で触るとちょっと熱い程度)
あるいは微火で塩を適当に熱くなるまで炒めてもよろしいです。(フライパンには油を入れずに、もし食塩に紅花や、山椒のたぐいの漢方薬があればいれるなら効果はいっそうよくなる)。
温い塩袋の熱さを逃げさせないためタオルで熱塩袋を包んでもいい
4. 人はうつ伏せ、熱塩袋をちょう頚椎()の後ろのところに当たります。
あるいはソファーに座って首の後ろに当たるところに置いでもOK。

 

最初は熱塩袋がとても熱い感じがしたら、火傷をしないように首にタオルを敷いてからその上に熱塩袋を、熱く感じなかったら熱塩袋を直接に首の肌に熱さが下がるまで敷く。

このときになると全身はに伸び伸びしてとくに腰の腎臓辺りまでいい気持ちを感じするように最高の気分です。

毎日に2回か3回か、
早足歩くや泳ぐなど適当の運動とあわせて

半月を続いているうちに首に痛みて、腕の痺れ、筋肉萎縮等の症状が明らかに改善ができる。
軽い人は一ヶ月ぐらい続ければ症状がなくなり以外の喜ぶ結果が出るはず。

 

 熱塩袋は首の局部の血管拡張させ、血流の運行が良くなる。
 局部代謝産物の排泄を促進する。
 筋肉の痙攣やかたまりを解す。
 炎症と汚血の吸収を促進することによって痛みと腫れを消す作用。

頚椎(首)疾患の予防とケア

中国では流行っている「米字体操」

米の漢字を頭で書く体操

この「米」の字の体操を持続に続ければ首の周辺の筋肉や靭帯等の軟部組織の柔らかさを保ってを頚椎症の予防とケアにとても効果が出ます。


「米字体操」の方法

体をまっすぐに、リラックスさせ、両手を体の両側にし、目を軽く閉じる。

頭の中で「米」の漢字を浮かべながらゆっくり頭で「米」の漢字を書くように動いて廻させる。

字画によると

第一の字画は点です。頭で首を連れて,左の前方に気持ちよくゆっくり伸ばしていく。

第二の字画の点、同じように右の前方へ伸ばしていく。

第三字画は2回の動作をおこなう。まず頭を左へ左、それから右へ右にするように横に廻して伸ばす。

第四字画はやはり2回の動作を行う。頭をまず前に下がりへ、それから後ろに仰ぐ

第五字画は頭を左後に斜めに捨て去る左払いを完成する。

第六字画は頭を右後ろに斜めに右払いを完成する。

最後に頭を時計方向と逆時計方向をそれぞれゆっくり一周廻して、ここまでにしたっら「米字体操」の一つの循環を完了。

この「米字体操」は簡単で時間や場所のことに限らず続けやすいが

もしめまいや不適な症状がなければ毎回ごと10回ずつの米の字を書く、一日に4回に続けているうちに頚椎ケアにきっと役立つになります。

あまり高齢の方、高血圧の方、既に頚椎症の発病になる患者は慎重のためこの体操に合わないと思います。

「首専門」の先生が考案痛みや辛さが改善された人が続出!!【名医の首ほぐし術】

 取材・文/和場まさみ

イラスト/土田菜摘

モデル撮影/近藤

劉先生のプロフィール

1982年、中国医科大学卒業後、中国遼寧中医大学講師を経て来日。愛知医科大学で医学博士号を取得後、2001年より神奈川県・小田原駅前に「劉先生鍼灸院」を開院。頸椎治療を専門に数多くの人々を改善に導いている。

これは私が臨床上で首が痛い肩がが痛い患者さんに鍼治療する時に良く利用され、しかもとても効くツボです。
この穴は「後溪」(中国語は后溪)という。
実はプロじゃなくでも自分でできる痛みに効く治療法です。このツボを揉めば百発百中て、確実に効く。

 

握りこぶし小指側の指掌関節のところ二つ深い横紋線がある。

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二つ線のなか、下の線が突き当たったところに「後溪」というツボです。

この穴は奇経ハ脈会の穴、経絡の督脈を通じすることで、督脈を通して精力をつけられる、しかも頚椎・腰椎骨を調整することができる。

長く座りばなしたままでお腹の気の流れ、すなわち循環が悪くなる影響があるから、このツボは経絡の小腸に位置するので、ちょうとお腹の真ん中にいる小腸の気を調節することができる。

長い時間でコンピューターに向かい、目の疲れや首の痛みなどの症状に対してこのツボを揉み続ければあなたの悩みを解消する喜ぶ結果に出るはず。

ツボのある場所が非常に簡単に利用しやすい、そのうえ苦も無く続けられる方法です。

机の近くに座って、両手のひらをお互いに向かう方向をして、「後溪」穴に相当する両手小指の部位を机の両端に置く、

 

1 手首関節で両手を動かされ、軽く往復に転がることでこのツボを刺激する。

最初にとくに病気がある側に痛くてたまらないがだんだん病気側の痛みが柔らかくなる同時にツボの痛みも楽になる。

もし最初が痛いと思ったら同じの形で「後溪」穴に相当する小指の部位を机の端に動かずに置くだけ、それからリズムあるように体の体重に乗せ、体を前後に動くようにする。

この刺激は鍼と同様な刺激効果が出ます。

3 「後溪」を指圧することも一つの方法です。

こういう場合では手のひらを上にし、握りこぶしをして反対側手のの親拇でリズムあって「後溪」をやや痛い程度に押すように指圧する。

あるいは反対側の握りこぶしで刺激の量を変えツボを叩く。

コンピューター画面の何かを見るときでは貴方の手をどこに置きますか

だいたいの人はたぶん一手がマウスを離れず一手がまだキーボードの上に置いているでしょう、この動けない姿勢で貴方の体が次第に硬くなる可能性があるかも

これからこのときでは姿勢を変えてみましょう。、

手を解放させて、両手の「後溪」を机の両端に置く往復に3〜5分ほど転がってツボに揉み刺激する、1時間ごとに1回ずつ刺激すれば十分にツボの作用を活かさせる。

このようにしでも無駄な時間を使わずに貴方は相変わらずコンピューター画面の何かを見られるでしょう。

毎日コンピューター前に座っているみなさん、この方法をやって見て、いかがですか

あしたに仕事が始める時からやりはじめてみましょう。

一日中でこのように続ければ、終業した時間になると首の痛みや目の疲れを緩和することに違いがない。

毎日に続けばこ頸椎、腰椎は身軽にまっすぐに伸びる同時に、貴方の目も前よりずいぶんに気楽になるはずです。

忙しくて忘れぽいと心配するなら、定時時計を一時間ごとに注意してもらうように、いかがですか

いくら忙しくて時間がないと云っでもこのぐらいの時間に詰めることができるでしょう。

この方法で私たちの頸椎や腰椎等を救うことができるから、健康で良い方法です。

しかも鍼治療のお金を節約できるかも。

 

「後溪」を揉む習慣を身につけ、癖になるように

電車に乗る時。会議に聞くとき、こっそり!

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たとえ、車の渋

滞や赤信号に待つ時では、「後溪」ツボををハンドルに当たりところで往復には転げ回って幾度を揉むと特にいい気分になるよ。

他人が待ち焦がれている時に貴方は焦ず、心地よく頚椎腰椎を調整している時間をもらったので渋滞の時間は価値があるものになるでしょう。

酢には酒をいれ煮詰めるものは頚椎症に確に特効!と教えてもらいました。

中国にいる知人が頚椎症に罹る、病院での治療は良くなかったそうです。

悩んでいる時ある年輩の中医医者は民間秘密療法を教えてもらった。

作り方

1 0.5キロ貯蔵酢(陳酢)に0.25キロの殻酒を加える。

2 それを土鍋に入れ、とろ火に煮詰める。

3 水分は蒸発した後 土鍋の底には黒いねばねばしたものをとり残り、、冷却したら匙でこれを少し取って消毒ガーゼに塗ってある、それから首に痛いところに敷いて、テープを貼って固定。

 

24時間ことに一回ずつ薬を交換して貼る 一回煮詰める量は7、8回貼ることができます。

この知人がこまめにこの民間療法を使いました。一か月後に病院でも無効な頚椎症の症状を治ったとよろこび、

今のところではまだ再発していませんと教えてもらった。

 

中国の諺ですが「偏方治大病 」というのは変に見える(薬)処方はかえって大きな病を治ることです。

それでこの中国民間方法を頚椎症に罹った人に教えたらまず程度違うがほとんど人は改善しました。

この民間治療法は私の周辺の友達や親せきの間にお互いに伝えています。

 

劉先生鍼灸院の中国特種鍼法は頸椎症に確かによりいい治療効果に評判されたが

  • 特別に鍼に怖い人
  • 鍼治療後に相変わらず仕事の悪い環境に抜けにくい患者に助けられる方法です。
  • 鍼しながら合わせてこの民間方法を利用すればもっと早く治るに違いない。

以上の患者には試しにやってみたら、もし効いたらかならず教えてくださいよ!

 中国遼寧中医大学で仕事をしているとき,90歳に近くてメガネをかけずに新聞を読める先輩の中医医者がいました。自分でもできる目のケアと治療する、とてもいい方法を教えてもらったことがあった。

治眼睛妙方

コンピューター仕事している人、

頸椎疾患を治眼睛妙方している人、

目の疲れや老眼になりはじめた人に

ここ方法を差し上げれば半年ぐらい根性よくやってみてくださいこの方法を使って半年ぐらい続けているうちにすでにメガネをとってしまって視力の検査では1.2になったと喜ぶ報告する患者がいました。

 

 私達の親指では近く位置している三つのツボがある。それぞれの名前は「明眼」、「風眼」、「大空骨」(図の通り)という。

 明眼,風眼は目の疲労と急性結膜炎を改善できるが大空骨はすべての原因からの眼の症状を改善できる。

ふだんの仕事で目がいつも疲れると感じする方は

毎日ににこの三つのツボを3回ごと一回は5分程度で刺激すればツボを刺激され生かせます。

刺激の方法は、反対の手の親指と食指でしっかり親指を挟む。

 

この反対の親指の生爪でそれぞれこの三つのツボにしっかりいい刺激を与えてください。

少し痛みを感じる程度の力で指圧ー停まるー指圧ー停まるのリズムでよく押しましょう。

この方法は簡単で利用し易いでしょう!

仕事の合い間、電車に乗っているとき、車で渋滞を待っている間に忘れずにすぐ使いましょう。

目の疲れる原因で寝つきが悪い人がよくいます。

上の方法でこの三つのツボに刺激を与えると目のの疲れを取ることにしたがって自然的に寝やすくなります。

また続ければ年寄りの白内障にも予防や治療の効果が果たすことができるということです。

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いつもネットqq群で中国の疼痛治療家たちと治療の話などを交流している。最近に1人の中国医者と頚椎の治療などの話について雑談しているとき、彼は頚椎症の治療に効く小技法を教えてもらいました。

反射治療理論で足の親指関節を動くこと

(もし右の腕がしびれれば、足の反射の区域は足底では右足の親指のつけ根にある横紋線ぐらいに辺り)

1 まず手の差し指と親指で同側の足の親指を掴む、最初は上下に足の親指を引っ張ります。(足の親指のつけ根が重くだるくなるまで止る。 やく100回)。

2 その後、再びこの親指をとって、軽く回転させる(少し幅の小さい回転から始め、しだいに大い幅の回転を加え回します。

3 再び反対の方向を変え回転させる。

時計方向と逆時計方向のそれぞれ10回にも回転させる。

4 最後は、この片足の指の全体をともに合わせて、足趾は上で曲がって、同時に足底をまっすぐに伸ばさせます。

始めたばかりの半か月ぐらいでは足の親趾を引く、回転するときに、足の親指裏のつけ根の横紋線のところで病理反応によって痛みに耐えにくいこともあるから我慢して必ずしっかり続けなければいけない。

このようにあとの半か月を続けるうちに、頚椎症の症状と好転してくることにしたがって、痛みは同様に軽減。

この方法を何人の頸椎症にかかった患者に教えました。

本当に効いたと報告されました。

みなさんもやってみて 聞いたら絶対教えてね!

図で分かる自分で頚椎症を治療する方法

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 棒灸で頚項部の反射区域(足の拇指の裏にある横紋線)と涌泉穴を温かくまでお灸する。

棒灸を点火して、足の親指の裏にある横紋線に狙いスズメがつついて食う手法を灸を施す。
この際に、足の親指は足の甲の方向に伸ばして裏の足親拇の横紋線の皺を広げさせ、
頚項部の反射区域を露出させる

棒灸をこの頚項部の反射区域から1~1.5cmぐらい離れるところでする。熱い感じがすると即刻に遠に移す。このように繰り返す15~20回で温かく、赤い色になるまでする。

再び棒灸を足うらの前の3分の1、真ん中の土踏まずのところで(図のとおり、涌泉穴)前後に移動する手法で、5分ほど温かく赤い色までする。

 

毎日早晩それぞれの1回ずつを続きましょう。

頚椎の反射区域を利用して頚椎症に効きます

下の図の①のように鉛筆やポールペンを使って親指の根元、内側にある頚椎の反射区域をぐるぐると回させると、よりいい刺激になります。

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あるいは図の②のようにこの反射区域の周辺にマッザージを行います

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今の現代医学では「筋の短縮」という概念はまだないようですが、

しかし患者が長く首、肩、腰、あしの痛みに苦しめられでもこの痛みになる根本原因は知らない人が多いです。

実はいろな痛みは「筋短縮」に直接に関係があると認識されています。(他の文章にすでに述べた。)

このため.鍼灸によってこの短縮した筋肉を刺激によって素早く元に戻る治療するが治療後、その効果を持続させるため、私はいつも患者に筋肉を伸させるストレーチをしてくださいと注意する。

その場合ではどのストレーチをやったほうがいいかよく聞かれた。

世界で流行っている下肢の筋を伸させる方法を教えます。この方法を続けるうちにその効果を味わった人が大勢にいましたという本を出す有名な中国の先生がいました。

仰向けに下肢筋肉を伸ばす方法

このストレーチを始める最初に伸された筋肉の痛みに耐えなくなる人がいます、その痛みはきつく伸ばされた筋肉を傷つかれたではないかを心配して、ついやめようと

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思う人がよくいました。

実はこの場合では長い間に縮め固まった筋肉は、なかなか伸ばしにくい状態になるため、伸ばされた筋肉の反応がきつければきつい感じするほど伸ばさせていく必要がある。

このとき、もし痛いと思ってやめさせると筋肉はますますきつく硬く縮めていく可能性がありますので、痛みを治療しにくい原因にもなる。

ですから頑張っていくと伸ばされた筋肉の痛点は筋肉を緩めることにしたがって消してしまうはずです。

鍼の治療した後治療結果を維持させたい方、

腰痛や痺れや足が痛みなどの持病を自分で治りたいかた、

いろな病気発生前に未病発生を予防することを考えるかた

この下肢の「筋の短縮」を伸ばす方法をやりましょう!

毎日ごとに1~2回ずつ、毎回10分ほど

続ければ何年の苦しさも慢性の痛みも自然に柔らかくになる、自分にも思いかけない効果が出るはずですよ。

 

具体のやり方:

 

1 二枚の椅子を壁際、或は戸のかまちのところに置く。

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2 壁際あるいは戸のかまちに置く椅端に座り、お尻を出来る限り椅の端に移って座る。

3 仰向けに寝て右の足(左壁の柱或の戸のかまちに寄りかかるようにをまっすぐ上に伸ばさせる。

4 左(右)の脚はひざを曲げ、出来る限り地面に触わり、両手を

この間では左脚は自転車に乗るように素振りして膝関節に有利です。頭の上に持ち上げ椅(図)にて、10分間ぐらいを続く。

その後、椅子を反対側に移り変わり、右脚を左脚に変わり再び上の方法に繰り返す。

筋肉を解し、首全体の血流を促し、「オンドリ体操」で首の痛みやこり、めまい、頭痛なども改善

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筋肉を解し、首全体の血流を促し、「オンドリ体操」で首の痛みやこり、めまい、頭痛なども改善

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頚椎症の治療専門小田原駅前に医学博士、中国名医による日本で唯一特種中国鍼灸法を行い、東京神奈川県の首が痛い方はもとより、全国から患者様が尋ねて来ます。
難治性不妊症・不育症、頭痛めまい、顔面神経麻痺の治療、頚椎ヘルニヤ、むち打ち症、頚肩腕症候群、自律神経失調症、うつ、慢性疲労、などの症状に悩ませた患者からの感動する声をマスコミの取材で多数に取り上られました。

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<診療時間>
月・木・金・日:am10時~12時
土:am10時~12時、pm14時~18時
<休診日>
火・水・祭日、日・月の午後、年末年始

ごあいさつ

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院長の劉先生です。

親切・丁寧な対応をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。

劉先生鍼灸(針灸)院

住所

〒250-0011
神奈川県小田原市栄町1-4-5
倉持ビル4F

アクセス

小田原駅東口から徒歩1分

診療時間

月・木・金・日:am10時~12時
土:am10時~12時、pm14時~18時

休診日

火・水・祭日、日・月の午後、年末年始

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