首・頸椎に不良枕と間違った寝方

朝起きると、あなたの首が硬くて、眩暈、手のこわばりすることが良くありますか

これはだいたいあなたが夜の寝るときに不良姿勢が関係があるかもしれません。

首、肩、腰などの筋肉などの軟部組織の慢性損傷は頸椎症に形成する病理基礎です。
そのため、生活、仕事中では自分の不良姿勢を気をつけて、間違ったくせや不良姿勢を直れば頚椎疾患にならないように予防ができます。

まずよく首に影響があるのは寝る姿勢です

うつぶせで寝る姿勢がすきな人がいます、しかも呼吸に楽させるため、つい頭を片側に向けてうつぶせ寝ます。
だいたいこのようなひとは頸椎の１～４番に損傷し易くなります。

テレビを見るときや本を読むときの姿勢ですが

頭をソファの両側の高いところに、あるいはベッドの端側に支えられて、テレビをみとか本を読む習慣があるかたがいますがこれは脊柱や頸椎間の靭帯を伸びさせて、損傷易くなり、頸椎や脊椎のずれに不安定の原因になって次第に頸椎や脊椎の疾患になる可能性があります。